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什么人容易得老寒腿(腿部受过伤的人)

2023-02-17 14:29来源:未知 频道:综合报道 阅读:
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得老寒腿的人,是一旦遇到阴雨天气,关节部位就会异常疼痛,最容易得老寒腿的人主要分为四大类,包括了在年轻时腿部受过伤的人,肥胖人群,更年期女性和职业运动员,这几类人群在平时就要做好保健措施,否则随着年龄的不断增长,会有很大的几率得老寒腿。

四类人警惕老寒腿

1.腿部曾经受过伤的人最容易得老寒腿,因为腿部受伤,很容易导致牵连到膝关节的软骨质受到损伤,膝关节的软骨因受伤会变得不再平滑,容易产生磨损,在年轻的时候就发生退化,很容易诱发老寒腿。

2.肥胖人群由于体重比较大,膝关节承受的压力过大会引发骨性关节炎,导致出现老寒腿的概率较高。

3.更年期的女性,雌激素水平会下降,导致钙质大量流失,很容易出现关节损伤,从而极易得老寒腿。

4.经常从事体力活动,包括运动员等,膝关节部位的磨损比较严重,一旦年龄大就会得上老寒腿。

预防老寒腿

对于易得老寒腿的人群,一定要提前开始预防老寒腿,平时要注意适当的进行膝关节处的锻炼,比如打太极,散步,慢跑等,这些锻炼方式都可以有效降低以后会得老寒腿的几率,这些运动方式的强度都比较小,不会对膝关节产生什么损伤。

预防老寒腿在平时里一定要注意对膝关节部位做好保暖措施,寒冷的冬季尽量穿棉裤或者是厚的打底裤,即使是在炎热的夏天也尽量少穿短裤和短裙,尽量穿长裤或者是盖住膝盖的裤子,做到每天晚上坚持用热水泡脚,对于已经得了老寒腿的人群,应该坚持每天用花椒熬水泡脚,再加上膝盖部位的热敷,就可以有效缓解疼痛的症状。


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