排湿气的方法有很多，包括药物调理，饮食调理、运动还有中医治疗方法等，其中排湿气最快的方法就是药物调理和饮食调理，每个人的体质都不同，不停的湿气，要根据患者自身的实际情况去选择适合自己的调理方案，大部分人体内都有湿气，当人体内的湿气过重，就会发生一系列的不适症状，对比较严重的建议采取药物治疗的方法排湿气，轻微的湿气重，可以使用饮食调理的方法排除湿气。

药物调理

人体内的湿气过重就会产生头晕，全身乏力，消化不良，舌苔过厚，舌苔白腻，身体局部肿胀等现象，出现这种现象，都会给人的身体带来不同程度的影响，排除湿气，中药和中成类药物效果是最显著的，一般建议服用人参健脾丸，补脾益肠丸，参苓白术散等药物治疗，在服用药物时一定要在医生的指导下口服用药。

饮食调理

对于体内湿气不算太严重的，可以通过饮食调理的方法排除体内湿气，又或者是体内湿气较为严重的人，在服用药物调理的同时也可以在饮食方面进行调理，排湿气的效果更好，日常生活中要多吃一些健脾类的食物，包括山药，赤小豆，薏米，芡实等。

除了上述方法可以排除体内湿气，平常也可以去专业的机构，对身体采取中医治疗的方法排除湿气，包括针灸，刮痧，熏艾、拔火罐等，这些中医治疗的方法，都可以将体内的湿气加速排出体外，平常要多做一些运动，比如登山、跑步、游泳等，让身体大量出汗，加快排泄功能，利用出汗的方式，将人体内的湿气都排出体外，平常多吃一些祛湿的食物，比如用红豆、薏米煮粥喝，能有效预防湿气。

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