畏寒怕冷，吃一些热性、温性的食物可以达到暖胃的效果，日常生活中很多食物都具有暖胃的效果，包括生姜，红糖，韭菜，猪肚，羊肉，糯米、狗肉，茯苓，板栗等，这些都属于温热性食物，非常适合畏寒怕冷的人吃，不过一次不能多，吃热性食物吃的过多会引起人出现上火，口舌生疮，口干尿，黄等症状，所以一定要适量吃。

能暖胃的食物

蔬菜类：包括韭菜，生姜，蔬菜类可以暖胃的食物类型较少，生姜暖胃的效果最好，适量的生姜煮水喝，能够达到快速暖胃的效果，还可以治疗因胃寒引发的疼痛，同时还具解表，散寒温中止吐的作用，用来治疗脾胃虚寒，畏寒呕吐的人群，非常有效果，韭菜做成韭菜粥非常适合胃寒疼痛手脚冰凉的人吃，具有驱寒暖胃，温中行气，助阳补肾等作用。

肉类：包含了羊肉，狗肉，猪肚，鲤鱼等，羊肉是一种热性食物，具有健脾养胃，温中暖下，最适合脾胃虚寒的人食用，不仅可以驱寒暖胃，还可以治疗因脾胃虚寒导致的腹痛腹泻，腹胀等疾病，孤独有滋补身体的效果，将猪肚做成汤，能够达到驱寒暖胃的作用，鲤鱼肉，属于温性食物，在烹饪时加入适量的姜做成汤，有着很好的滋补暖胃效果。

除了上述的食材，板栗，樱桃、糯米、茯苓等也都有不同程度的暖胃效果，樱桃属于温性食物，具有健脾开胃补血活血的作用适当的适应的好，可以达到暖胃的效果，板栗可以直接煮熟吃，也可以做成汤炒成菜，属于温热性食物，具有滋养脾胃，益气补肾的功效，糯米在制作时可以搭配着红枣或者红糖做成粥，具有明显的暖胃作用。

上一篇：艾扬格瑜伽有哪些特点？（使人更有自信）

下一篇：润肺清肺的食物有哪些？（雪梨）